Ved at opbygge en daglig rutine med brug af isbad opnås en lang række fordele. Herunder fremgår de væsentligste:
6 fordele ved isbade og koldtvandsterapi:
1. Reducerer din muskelømhed.
Sig farvel til smerter efter træning. Isbade hjælper med at reducere forsinket muskelømhed, hvilket gør det nemmere at komme tilbage til din træningsrutine.
2. Reducerer din inflammation.
Isbade kan reducere hævelser og betændelse, hvilket er særligt gavnligt efter intens fysisk aktivitet.
3. Forbedrer din restitutionstid.
Kom hurtigere tilbage efter intens træning. Den kolde temperatur hjælper med at fremskynde restitutionsprocessen, så du kan træne hårdere og oftere.
4. Øger dit humør.
Tro det eller ej, kulden kan frigive endorfiner og løfte dit humør. Endorfin-suset kan hjælpe med at bekæmpe stress og angst, så du føler dig opfrisket og det er typisk med til at forbedre din nattesøvn.
5. Forbedrer cirkulationen i din krop.
Kuldechokket efterfulgt af varm restitution forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med dit generelle helbred.
6. Styrker dit immunsystemet.
Regelmæssig kuldepåvirkning kan stimulere dit immunsystem, hvilket potentielt reducerer hyppigheden af almindelige sygdomme, såsom influenza og corona.
Hvad venter du på? Kom igang med dit isbads-eventyr.
Hos Recoverly kan du købe et højkvalitets isbad til en yderst konkurrencedygtig pris.
Læs i øvrigt hvad vores kunder mener om os på Trustpilot.