Hvad har egentlig de største sundhedsmæssige fordele?
Isbadning eller badning i kold bruser?
Selvom kolde brusere ofte er det "nemme" valg, kan de bare ikke konkurrere med virkningerne af isbadning.
1.
For det første er det umuligt nøjagtigt at kontrollere temperaturen i en bruser. Selv når du stiller brusere til koldeste temperaturer, vil temperaturerne variere drastisk afhængigt af bruser-placeringen og tidspunktet på året. Dette gør det svært at øge din krops modstandskraft på en gradvis og forudsigelig måde.
2.
For det andet er der lidt eller ingen beviser for, at kolde brusere alene tilbyder den samme grad af beskyttelse mod muskelømhed. Det er en væsentlig ulempe for amatører og professionelle atleter, som ofte er afhængige af kuldeeksponering for at forblive konkurrencedygtige i deres respektive sportsgrene.
3.
For det tredje har isbade en tendens til at give bedre stimulering af vagus nerven - en meget omtalt part af kroppen, der regulerer vores stressniveau.
Denne stimulering forårsager i sidste ende en større følelse af afslapning og afstressning. Isbadning af hele kroppen resulterer altså i kroppen har et lavere stressniveau end en delvis eksponering til koldt vand f.eks. via en kold bruser.
Hvad venter du på? Kom igang med dit isbads-eventyr.
Hos Recoverly kan du købe et højkvalitets isbad til en yderst konkurrencedygtig pris.
Læs i øvrigt hvad vores kunder mener om os på Trustpilot.